Solo
Jazz
Program łączy w sobie technikę tańca klasycznego, współczesnego, modern oraz stretchingu. Zajęcia z wykorzystaniem muzyki i ruchu pobudzają pracę serca i płuc. Wykonując ćwiczenia wzmacniamy ciało, rozwijamy koordynację ruchową, a także stawiając na dobrą zabawę, wzbogacamy wyobraźnię.
Nieodłączną częścią lekcji są tak zwane izolacje, polegające na niezależnym poruszaniu rożnymi częściami ciała ( głowa, ramiona, klatka piersiowa, biodra), pulsacje ruchu, praca biodrami i ramionami, obroty, wymachy nóg oraz skoki. Na końcowy etap lekcji składają się dłuższe sekwencje taneczne do waszych ulubionych przebojów muzycznych. Podczas lekcji ciało nabiera gracji oraz płynności ruchu. Nauczysz się panować nad własnym ciałem, poprawisz swoją kondycję i wymodelujesz sylwetkę. Jednocześnie lekcje pozwolą na rozwój kreatywności. Instruktor pomoże poprawić twoją kondycję oraz pokaże podstawowe ruchy i figury. Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych!
Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:
- kształtujemy poczucie rytmu
- rozwijamy koordynację ruchową
- konstruktywnie rozładowujemy emocje
- pogłębiamy świadomość własnego ciała
- rozwijamy wyobraźnię przestrzenną
- wzbogacamy osobowość poprzez doznania estetyczne
- wyciszamy negatywne emocje
- spalamy tkankę tłuszczową
- rozciągamy kręgosłup
- uwalniamy endorfiny
