Balet

Program obejmuje zasady techniki barre au sol, która bazuje na ćwiczeniach zaczerpniętych z tańca klasycznego oraz ćwiczenia Pilates’a i stretchingu. Techniki te stosowane sa jako wprowadzenie do nauki tanca klasycznego, jak i techniki wspomagające przy regularnym tanecznym treningu.

Zajęcia znakomicie rozwijają świadomość mięśni. Ćwiczenia wspomagają również pracę nad rozciągnięciem, wzmacniają stopy i pozwalają na prawidłowe ustawienie bioder, które jest niezbędne we wszystkich technikach tańca. Nasze ruchy nabierają gracji a ciało staje się bardziej smukłe i sprężyste. Z czasem zaczynamy tez odczuwać mniejsze napięcie mięśniowe. Wykonywanie wybranych partii ćwiczeń w pozycji leżącej i siedzącej ułatwia pełną kontrolę nad ciałem i znosi część obciążeń wyrabiając przy tym świadomość ruchu.  Spokojne formy ćwiczeń, wzmacniają mięśnie nóg i tułowia, służą rozciąganiu wyrabiając przy tym kontrole własnego ciała.

Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:

  • wzmocnienie poszczególnych partii mięśni
  • uelastycznienie ciała i wypracowanie jego większej świadomości
  • rozwój wrażliwości estetycznej
  • wyzwolenie zdolności twórczych
  • nadanie ciału gracji
  • rozwiniecie umiejętności ruchowych (poczucie równowagi, zwinność, koordynacja, poczucie rytmu, wyobraźnia ruchowa)
  • oswojenie przestrzeni
  • kształtowanie sylwetki
  • wzmocnienie prawidłowej postawy
  • złagodzenie i rozładowanie napięcia

Prowadzący

Wybierz kurs

Balet OPEN z elementami neoklasyki
trener:
Magda
poziom:
Zaawansowany (III)

Poniedziałek, godzina 18:00-19:00, sala: Sala taneczna

Wybierz
Balet
trener:
Magda
poziom:
Średniozaawansowany ( II )

Poniedziałek, godzina 16:00-17:00, sala: Sala taneczna

Wybierz

Poinformuj mnie o nowych kursach



Zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (Dz. U.2016 poz.
922):
Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie w powyższym formularzu danych
osobowych przez “Nova” Anna Bełech nip 6762032208. w celu otrzymywania ofert marketingowych

Administratorem danych osobowych wskazanych w formularzu jest “Nova” Anna Bełech nip 6762032208. z siedzibą
przy ul. Grabowskiego 11/5 31-126 Kraków. Podanie danych jest dobrowolne. Osobie, której dane dotyczą
przysługuje prawo dostępu do jej danych oraz prawo ich poprawiania lub usunięcia.

Znajdź nas

ul. Grabowskiego 11
31-126 Kraków

T:  +48 12/633 18 23
M:  +48 728 986 198
M:  +48 662 118 086

nova.krakow@novaszkolatanca.pl

GG:  10201398