Balet

Program obejmuje zasady techniki barre au sol, która bazuje na ćwiczeniach zaczerpniętych z tańca klasycznego oraz ćwiczenia Pilates’a i stretchingu. Techniki te stosowane sa jako wprowadzenie do nauki tanca klasycznego, jak i techniki wspomagające przy regularnym tanecznym treningu.

Zajęcia znakomicie rozwijają świadomość mięśni. Ćwiczenia wspomagają również pracę nad rozciągnięciem, wzmacniają stopy i pozwalają na prawidłowe ustawienie bioder, które jest niezbędne we wszystkich technikach tańca. Nasze ruchy nabierają gracji a ciało staje się bardziej smukłe i sprężyste. Z czasem zaczynamy tez odczuwać mniejsze napięcie mięśniowe. Wykonywanie wybranych partii ćwiczeń w pozycji leżącej i siedzącej ułatwia pełną kontrolę nad ciałem i znosi część obciążeń wyrabiając przy tym świadomość ruchu.  Spokojne formy ćwiczeń, wzmacniają mięśnie nóg i tułowia, służą rozciąganiu wyrabiając przy tym kontrole własnego ciała.

Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:

• wzmocnienie poszczególnych partii mięśni
• uelastycznienie ciała i wypracowanie jego większej świadomości
• rozwój wrażliwości estetycznej
• wyzwolenie zdolności twórczych
• nadanie ciału gracji
• rozwiniecie umiejętności ruchowych (poczucie równowagi, zwinność, koordynacja, poczucie rytmu, wyobraźnia ruchowa)
• oswojenie przestrzeni
• kształtowanie sylwetki
• wzmocnienie prawidłowej postawy
• złagodzenie i rozładowanie napięcia

UWAGA! kursy przy których nie widnieje data rozpoczęcia, już się rozpoczęły. Zapytaj o poziom grupy i dostępność miejsc: nova.krakow@novaszkolatanca.pl

Do każdych zajęć kursu możesz również dołączyć online. W przypadku planowanej nieobecności, możesz zamienić opłacone wejście stacjonarne na dostęp online ( przez platformę ZOOM) lub otrzymać dostęp do nagrania, pod warunkiem, że powiadomisz nas o tym pisemnie ( e-mail, sms lub wiadomość na fb) najpóźniej 1,5 h przed zajęciami.