|
Jazz
Program ³±czy w sobie technikê tañca klasycznego, wspó³czesnego, modern oraz stretchingu. Zajêcia z wykorzystaniem muzyki i ruchu pobudzaj± pracê serca i p³uc. Wykonuj±c æwiczenia wzmacniamy cia³o, rozwijamy koordynacjê ruchow±, a tak¿e stawiaj±c na dobr± zabawê, wzbogacamy wyobra¼niê.
Nieod³±czn± czê¶ci± lekcji s± tak zwane izolacje, polegaj±ce na niezale¿nym poruszaniu ro¿nymi czê¶ciami cia³a ( g³owa, ramiona, klatka piersiowa, biodra), pulsacje ruchu, praca biodrami i ramionami, obroty, wymachy nóg oraz skoki. Na koñcowy etap lekcji sk³adaj± siê d³u¿sze sekwencje taneczne do waszych ulubionych przebojów muzycznych. Podczas lekcji cia³o nabiera gracji oraz p³ynno¶ci ruchu. Nauczysz siê panowaæ nad w³asnym cia³em, poprawisz swoj± kondycjê i wymodelujesz sylwetkê. Jednocze¶nie lekcje pozwol± na rozwój kreatywno¶ci. Instruktor pomo¿e poprawiæ twoj± kondycjê oraz poka¿e podstawowe ruchy i figury. Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych!
Korzy¶ci p³yn±ce z uczestnictwa w zajêciach:
- kszta³tujemy poczucie rytmu
- rozwijamy koordynacjê ruchow±
- konstruktywnie roz³adowujemy emocje
- pog³êbiamy ¶wiadomo¶æ w³asnego cia³a
- rozwijamy wyobra¼niê przestrzenn±
- wzbogacamy osobowo¶æ poprzez doznania estetyczne
- wyciszamy negatywne emocje
- spalamy tkankê t³uszczow±
- rozci±gamy krêgos³up
- uwalniamy endorfiny
Kursy: I stopieñ ( 3mce)- dla osób dotychczas nie tañcz±cych , II stopieñ ( 3 mce lub wiêcej w zale¿no¶ci od poziomu grupy) – dla osób uczêszczaj±cych w zajêciach min. 6mcy.
Prowadz±cy: Anna Zalewska », Agnieszka Krajewska »
Wiek: wszyscy
Zajêcia odbywaj± siê: plan zajêæ »
Jak siê ubraæ: lu¼ny strój (np. getry+podkoszulek), skarpetki, tenisówki
Cena: cennik zajêæ » |
.jpg) |
Taniec Jazzowy pocz. /trener: Anna Zalewska /poziom: pocz±tkuj±cy
zapisz siê »
data rozpoczêcia: 2012-01-23
» Poniedziałek, godzina: 19:30, sala: Ma³a
|
