Dla Kobiet

twerk

Zajęcia Twerku to mocna, kobieca praca z biodrami i miednicą – dużo energii, luzu i satysfakcji z tego, że ciało zaczyna „klikać” i robić to, co chcesz. To zajęcia przeznaczone wyłącznie dla kobiet,
a atmosfera jest swobodna, bezpieczna i totalnie bez presji.

Na zajęciach najpierw ogarniamy bazę i technikę – ustawienie ciała, stabilizację, izolacje i pracę nóg, żeby wszystko było bezpieczne i wygodne. Ćwiczymy bounce, shake, jiggle i ich warianty, a potem składamy to w krótkie kombinacje, żeby dało się używać tego w tańcu. Instruktorki dają mega energię
– jest luźno, wspierająco i często bardzo zabawnie, intensywnie, ale na swoich zasadach. Każda kobieta się tu odnajdzie – przychodzisz, próbujesz i wychodzisz z lepszym humorem oraz większą pewnością w ciele.