WARSZTATY Z MAGDĄ WOŁOCH WRACAJĄ DO NOVEJ!

W dniach 25-26 września, zapraszamy na kolejny cykl warsztatów z Magdą Wołoch. Trochę zmieniony program- mamy nadzieję, że przypadnie Wam do gustu. Pamiętajcie, że można również dołączyć online. Rezerwujcie terminy i do zobaczenia!

STRETCHING/BARRE AU SOL
To sekwencje ćwiczeń wykonywanych na podłodze, bazujących na technice tańca klasycznego. Poszerzają ruchomość stawów i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Pozwalają na poprawę kondycji, rozwijają świadomość ciała oraz wzmacniają jego naturalne możliwości.
Zajęcia te połączone są ze stretchingiem, oraz zestawem ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających całe ciało.
(* jeśli masz, weź ze sobą gumę do rozciągania)

Korzyści:

  • wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała,
  • wzmocnienie poszczególnych partii mięśni,
  • zwiększenie świadomości ciała i umiejętności ruchowych,
  • nadanie ciału gracji i subtelności,
  • poprawa postawy ciała
  • poprawa kondycji
  • poprawa samopoczucia.

Dwudniowe warsztaty odbędą się w sobotę 25.09 i w niedzielę 26.09 o godzinie 11:00. Czas trwania: 2 x 60min.

ZAPISY STRETCHING/BARRE AU SOL: https://www.novaszkolatanca.pl/krakow/taniec/stretching-barre-au-sol#dance-course:9760

TANIEC WSPÓŁCZESNY
Podczas warsztatów będziemy poznawać i doskonalić elementy oraz zagadnienia z dziedziny tańca współczesnego. Będziemy pracować z oddechem, przepływem energii, swobodą ruchu i wyrazu, zaczynając od kompleksowej rozgrzewki i stretchingu. Lekcja składa się z ćwiczeń wykonywanych na środku sali, w pozycjach stojącej, siedzącej i leżącej, w dużym kontakcie ciała z podłogą.

Będziemy pracować nad różnicowaniem jakości ruchu, dynamiki, płaszczyzn oraz kierunków. Taniec współczesny angażuje do pracy całe ciało i umysł oraz pozwala na wyrażenie emocji. Zajęcia przeznaczone są dla każdego kto chce rozwijać swoje zdolności taneczne, rozbudzać wyobraźnię, a także dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać samego siebie. Na zajęciach pojawią się kombinacja taneczna i choreografia.

Korzyści:

  • wzmocnienie całego ciała,
  • poprawa koordynacji ruchowej oraz świadomości ciała,
  • uwolnienie emocji,
  • pozwolenie na wyrażenie siebie,
  • rozwinięcie wyobraźni przestrzennej,
  • rozciągnięcie, uelastycznienie kręgosłupa,
  • kształtowanie sylwetki,
  • lepsze samopoczucie.

Dwudniowe warsztaty odbędą się w sobotę 25.09 i w niedzielę 26.09 o godzinie 12:30. Czas trwania: 2 x 90min.

ZAPISY TANIEC WSPÓŁCZESNY: https://www.novaszkolatanca.pl/krakow/aniec/taniec-wspolczesny#dance-course:9762

Znajdź nas

ul. Grabowskiego 11
31-126 Kraków

T:  +48 12/633 18 23
M:  +48 728 986 198
M:  +48 662 118 086

nova.krakow@novaszkolatanca.pl

GG:  10201398