WARSZTATY Z MAGDĄ WOŁOCH WRACAJĄ DO NOVEJ!
W dniach 25-26 września, zapraszamy na kolejny cykl warsztatów z Magdą Wołoch. Trochę zmieniony program- mamy nadzieję, że przypadnie Wam do gustu. Pamiętajcie, że można również dołączyć online. Rezerwujcie terminy i do zobaczenia!
STRETCHING/BARRE AU SOL
To sekwencje ćwiczeń wykonywanych na podłodze, bazujących na technice tańca klasycznego. Poszerzają ruchomość stawów i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Pozwalają na poprawę kondycji, rozwijają świadomość ciała oraz wzmacniają jego naturalne możliwości.
Zajęcia te połączone są ze stretchingiem, oraz zestawem ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających całe ciało.
(* jeśli masz, weź ze sobą gumę do rozciągania)
Korzyści:
- wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała,
- wzmocnienie poszczególnych partii mięśni,
- zwiększenie świadomości ciała i umiejętności ruchowych,
- nadanie ciału gracji i subtelności,
- poprawa postawy ciała
- poprawa kondycji
- poprawa samopoczucia.
Dwudniowe warsztaty odbędą się w sobotę 25.09 i w niedzielę 26.09 o godzinie 11:00. Czas trwania: 2 x 60min.
ZAPISY STRETCHING/BARRE AU SOL: https://www.novaszkolatanca.pl/krakow/taniec/stretching-barre-au-sol#dance-course:9760
TANIEC WSPÓŁCZESNY
Podczas warsztatów będziemy poznawać i doskonalić elementy oraz zagadnienia z dziedziny tańca współczesnego. Będziemy pracować z oddechem, przepływem energii, swobodą ruchu i wyrazu, zaczynając od kompleksowej rozgrzewki i stretchingu. Lekcja składa się z ćwiczeń wykonywanych na środku sali, w pozycjach stojącej, siedzącej i leżącej, w dużym kontakcie ciała z podłogą.
Będziemy pracować nad różnicowaniem jakości ruchu, dynamiki, płaszczyzn oraz kierunków. Taniec współczesny angażuje do pracy całe ciało i umysł oraz pozwala na wyrażenie emocji. Zajęcia przeznaczone są dla każdego kto chce rozwijać swoje zdolności taneczne, rozbudzać wyobraźnię, a także dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać samego siebie. Na zajęciach pojawią się kombinacja taneczna i choreografia.
Korzyści:
- wzmocnienie całego ciała,
- poprawa koordynacji ruchowej oraz świadomości ciała,
- uwolnienie emocji,
- pozwolenie na wyrażenie siebie,
- rozwinięcie wyobraźni przestrzennej,
- rozciągnięcie, uelastycznienie kręgosłupa,
- kształtowanie sylwetki,
- lepsze samopoczucie.
Dwudniowe warsztaty odbędą się w sobotę 25.09 i w niedzielę 26.09 o godzinie 12:30. Czas trwania: 2 x 90min.
ZAPISY TANIEC WSPÓŁCZESNY: https://www.novaszkolatanca.pl/krakow/aniec/taniec-wspolczesny#dance-course:9762
