Solo
Taniec współczesny
Taniec współczesny oparty jest na idei baletu, pozbawiono go jednak sztywnych zasad, kładąc większy nacisk na wyrażeniu emocji tancerza. Zajęcia oparte na technice tańca współczesnego obejmują podstawy tańca modern, tańca nowoczesnego oraz jazzowego.
Pracujemy nad stretchingiem, wzmocnieniem ciała i piękną sylwetka. Lekcja składa się z ćwiczeń wykonywanych głównie na środku sali (sporadycznie przy drążku), w różnych pozycjach, między innymi stojącej, siedzącej jak i leżącej. Lekcja zwieńczona jest układem choreograficznym. Łączenie kroków w dłuższe sekwencje przestrzenne, podobnie jak trudność i dynamika ruchu, narasta stopniowo.
Ćwiczenia dobierane są ze swobodą, dzięki czemu służą wyrobieniu gibkości, płynności ruchu, jego ciągłości oraz pracy z oddechem. Pracujemy nad różnicowaniem dynamiki, płaszczyzn oraz kierunków. Taniec współczesny angażuje do pracy całe ciało i umysł. Wyraża emocje i przemyślenia. Zajęcia przeznaczone są dla każdego kto chce rozwijać swoje zdolności fizyczne, rozbudzać wyobraźnię, a także dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać samego siebie.
Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:
- większa świadomość własnego ciała
- lepsza koordynacja ruchowa
- umiejętność korzystania z przestrzeni
- pobudzenie wyobraźni
- poprawa krążenia
- spalenie tkanki tłuszczowej
- rozciągnięcie kręgosłupa
- uwalnianie endorfin